Откуда берутся детские страхи?

Арт-терапия Арт-терапия успешно применяется при коррекции многих детских страхов. Эффективность применения арт-терапии в форме рисования страха и последующей работы с рисунком достаточно высока. Лучше, если задание нарисовать страх даст посторонний и доброжелательно настроенный человек [66]. Захаров отмечал, что рисование страха эффективно для коррекции страхов, порожденных воображением, а также страхов, вызванных давно произошедшими травмирующими событиями например, давно случившимся укусом собаки [63]. По его мнению рисование страха не дает должного результата, если такое событие произошло недавно [63]. Коррекция детского страха методом арт-терапии состоит из следующих этапов [67]: Выстраивание доверительных отношений между психологом и ребенком; Ребенку предлагают нарисовать то, чего он боится; Беседа по рисунку.

Continue Reading "Откуда берутся детские страхи?"

Он этого боится! Мужские страхи…

И хоть мужчины об этом редко говорят, но собственные страхи постоянно их преследуют. Страхи являются следствием комплексов и часто являются камнем преткновения в отношениях, но с ними можно бороться, главное знать как. Мужской страх свадьбы Как только речь заходит о свадьбе, мужчина тут же представляет перед собой страшные картины семейного быта — жена в бигудях, воскресные поездки по родственникам и огромный груз ответственности, который ложится на его плечи. Как бороться с таким страхом? Продемонстрируйте своему мужчине, что и в браке есть свои плюсы, вы станете мужем и женой и сможете всегда получать поддержку и заботу друг от друга, дарить нежность и любовь, а семейные обязанности можно распределить так, чтобы не возникало никаких недоразумений. Но и конечно есть в браке каждодневные заботы, от которых никуда не денешься, но если есть любовь, то все эти заботы становятся даже в радость. Страх неудач в постели Любой мужчина хочет выглядеть в глазах женщины героем-любовником, а не тем про кого ходят различные презрительные рассказы, поэтому боится разочаровать женщину в постели. Такой страх может возникать по разным причинам — из опыта прошлых неудач или просто от неуверенности в себе. Выражается такой страх обычно безобидно и даже идет мужчине на пользу, он старается максимально проявить свои сексуальные качества в постели, но иногда на фоне такого страха может наступать и половое бессилие. В таком случае женщине не стоит заострять на этом внимание, а наоборот дать мужчине понять, что она всем довольна.

Continue Reading "Он этого боится! Мужские страхи…"

Не хватает воздуха: причины, провоцирующие трудности с дыханием

Прием алкоголя, курение Утомительная физическая работа Такие приступы могут возникать от одного до нескольких раз в неделю, или же вообще может случиться так, что организм не поддастся таким проявлениям. Зачастую после панического приступа у человека наступает облегчение и сонливость. Важно помнить, что панические атаки несут сильный стресс для человека и вызывают чувство страха, но угрозы для жизни не представляют. Хотя в целом это может резко снижать социальную адаптацию пациента. Замечено, что все больные, у которых наблюдаются панические атаками, чаще всего обращаются к кардиологам, так как подозревают у себя заболевания сердца. Если же у Вас все-таки проявляются признаки паники, то Вам следует обратиться к врачу-невропатологу. Симптоматика панических атак Паническую атаку характеризуют наличие страха и тревоги в организме человека, в сочетании с четырьмя и более симптомами из списка приведенного ниже: Все эти симптомы представлены как источник стресса, они же и несут за собой последующие волны атаки паники.

Continue Reading "Не хватает воздуха: причины, провоцирующие трудности с дыханием"

Страх перемен

Почему я боюсь будущего? Хочется строить жизнь по своему усмотрению и не колеблясь принимать решения, но страх перед будущим делает это практически невозможным. Любые перемены в жизни кажутся чем-то опасным, а принятие решений дается с большим трудом, так как все время мучают опасения их последствий. Вдруг решения окажутся неверными, а итог губителен? Жизнь вместе с тем не меняется. Она давно стала скучной и однообразной, в ней как будто ничего не происходит. Изо дня в день повторяется одно и то же, сплошная рутина, к которой вы уже давно привыкли… И вы иногда задумываетесь, что пора бы, наконец, уже все это изменить, но страх не дает и шанса.

Continue Reading "Страх перемен"

Искусство расслабления в йоге

Что бы это устранить нужно научиться расслаблять тело, а особенно мышцы живота и диафрагмы, именно диафрагма сдавливает основные большие сосуды сердца, давая ему дополнительную нагрузку. Обычно после того как расслабляется диафрагма в след за ней начинает расслабляться все тело и сердце замедляется. Лягте на спину, закройте глаза, руки вдоль туловища. Сконцентрируйте все свое внимание на область живота и область где заканчивается грудина. Дышите медленно и спокойно. Вам нужно почувствовать вашу диафрагму, возможно вы почувствуете некий ком в животе, выше пупка на 4 пальца, это и есть напряженная диафрагма Попробуйте максимально расслабить живот, диафрагма должна как бы опуститься вниз, чем ниже она будет опускаться, тем более она примет свое естественное расслабленное положение.

Continue Reading "Искусство расслабления в йоге"

Замени страх любовью

Сознание любви сознание страха Сознание любви сознание страха Недавно мне задали интересный вопрос, и своими размышлениями над ответом мне бы хотелось поделиться в этой статье. Как бороться с многочисленными страхами, ранами, как быть, если столько травм, их все не проработаешь??? В какой-то мере это важный и нужный этап в жизни, так как происходит глубокое очищение, осознание и понимание, что стоит за страхами, ранами, травмами, как они управляют твоим мышлением, поведением, и формируют определенные ситуации в жизни. Но проработки не могут продолжаться бесконечно. Я нашла другой путь — перейти от сознания страха к сознанию любви. Открываться для большего принятия, принятия любви, света, выйти с пути борьбы на путь принятия и трансформировать все, чтобы ни было, через принятие, любовь, поддержку и понимание той крупицы мудрости, которую это несет.

Continue Reading "Замени страх любовью"

Страх темноты. Узнать себя и перестать бояться

Не могу назвать причин этого страха, но избавиться от него я не смогла и по мере перехода из детсадовского возраста в школьный. А когда мне было 15 лет, произошло то, что впечатало ужас темноты в мое сознание, видимо, уже навсегда. Я тогда училась в 9 классе, это была суббота, и я вернулась домой с дискотеки около 11 ночи да, это были первые мои"взрослые" дискотеки. Был сентябрь, на улице шёл дождь, было промозгло, грязно и темно. Я легла и почти сразу уснула. Проснулась я от того, что почувствовала, как кто-то взял меня холодной, как лёд, рукой за правую ногу ниже щиколотки. Я застыла от ужаса, сердце заколотилось как сумасшедшее. В горле встал какой-то ком, и мне показалось, что я сейчас задохнусь.

Continue Reading "Страх темноты. Узнать себя и перестать бояться"

, Система перерождения. Получение силы гигантов

И это только второй краткий абзац.. Ну а про перечисление , каких фирм она кроссовки и джинсы одевает , может кому то будет интересно , но не мне.. Лучше прочитать эти заметки, чем смотреть наимоднявый фильмец Рейтинг: Скептически отнеслась к книге , прочитав аннотацию.. Понравилась , даже получила удовольствие- читается легко, хороший слог. Однако есть и небольшие минусы- одни и те же ситуации от лица разных ГГ. Ну и если совсем честно , первая половина книги читается бодренько, то вторая часть более вялая.

Continue Reading ", Система перерождения. Получение силы гигантов"

Чувство тревоги

Обсессивно-компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство ОКР характеризуется наличием нежелательных мыслей или поведения, которые невозможно остановить или контролировать. Социальное тревожное расстройство может проявляться как крайняя застенчивость. При тяжелых случаях люди вообще избегают любых социальных ситуаций. Страх сцены является наиболее распространенным типом социального тревожного расстройства. Регулярно выполняйте физические упражнения. Тренируйте свой мозг, чтобы оставаться спокойным.

Continue Reading "Чувство тревоги"

Преодолеть страх сойти с ума.

Например, при ОКР в картине которого преобладает навязчивое действие , страх выжить из ума связан с тем, что человек осознает бессмысленность своих действий, но практически не может противостоять им. Примером такого действия может быть как и простое навязчивое мытье рук, так и полноценные развернутые ритуалы. Важно заметить, что здесь фобия является вторичной и для ее преодоления требуется проводить терапию основного расстройства. Попытки преодолеть непосредственно страх не дадут стойких результатов. ГТР само по себе является полноценным расстройством и оно, как правило, обрастает большим количеством сопутствующих нарушений. Фобии — частый спутник генерализованного тревожного расстройства. К слову, в картине ГТР могут встречаться социальные и изолированные фобии.

Continue Reading "Преодолеть страх сойти с ума."